Redflags im Dating & in Beziehungen

Redflags sind Frühwarnzeichen die dir zeigen sollen, dass dein aktuelles Date missbräuchlich und übergriffig werden könnte.

Redflags gibt es aber auch in Beziehungen. Es ist schwieriger, diese als solche zu erkennen und noch schwieriger ist es, einen Schlussstrich zu ziehen wenn man schon mitten drin steckt.

Wie alles im Leben, ist auch das ein (wichtiger) Lernprozess. Wir versuchen rote Flaggen am Anfang des Datings immer zu ignorieren oder uns gut zu reden. Lass das. Reflektiere und wenn du sie erkennst, verlasse die Situation. Es bringt nichts. Das habe ich in meinem letzten Artikel mit emotional unerreichbaren Menschen schon erklärt.

Aber klar, man hat die rosarote Brille auf. Freund*innen zählen dir zig rote Flaggen auf aber du möchtest die nicht so wirklich wahrhaben. Hör auf sie und reflektiere die Lage mal realistisch. Das ist so wichtig, denn wenn wir rote Flaggen am Anfang ignorieren, ist die Möglichkeit sehr groß, in eine toxische Beziehung zu geraten. Und jede*r der/die schon einmal in einer toxischen Beziehung war weiß, wie verdammt schwer das loslassen ist. Übrigens habe ich darüber auch schon mal kurz geschrieben.

Hier also eine Liste die auf Redflags hindeuten. Diese Liste kannst du verwenden, um deine Menschenkenntnis zu verbessern und beim Daten eines möglichen Partners achtsam zu sein. Wichtig ist dabei immer; du definierst deine Redflags auch (zum Teil*) selbst! Kenne deine Grenzen und halte dich an deine Standards.

• Besitzergreifend: Du wirst kontrolliert durch z.B. häufige Anrufe wo, wie und mit wem du deine Zeit verbringst.
• Eifersucht: ist oft mit kontrollierendem und besitzergreifenden Verhalten verbunden.
• Familie und Freund*innen: Er/sie äußert sich ausschließlich kritisch und negativ über deine Familie und Freund*innen und lehnt den Kontakt zu diesen ab.
• Love-Bombing: Überstürzt alles, möchte sofort zusammenziehen und am besten morgen Heiraten.
• Lügen: Er/sie lügt dich schon bei Kleinigkeiten an.
• Heimlichtuerei: Er/sie lässt dich im unklaren, wie er/sie seine Zeit verbringt und welchen Aktivitäten er/sie nachgeht. Er/sie ist sehr verschlossen und möchte dich niemanden aus seinem/ihrem sozialen Umfeld vorstellen.
• Meinung und Überzeugung aufzwingen: Er/sie ist rechthaberisch und versucht dich mit seiner/ihrer Meinung zu überzeugen. Die Ansichten und Gestaltung einer Beziehung sind häufig traditionell (dominanter Mann)
• Deine Meinung belächeln/herabsetzen: Das geschieht zunächst unauffällig, indem er/sie dir Naivität, mangelnde Kompetenz oder Erfahrung unterstellt.
• Jähzorn: Er/sie ist impulsiv und reizbar. Auch wenn alles ruhig und eine gute Stimmung ist, kann diese wie aus dem nichts umschlagen.
• Anderen gegenüber körperlich gewalttätig sein: Dein*e potenzielle*r Partner*in verletzt in der Vergangenheit oder heute andere Menschen körperlich, oder ist körperlich aggressiv.
• Andere Personen beleidigen: Gründe oder Verantwortung für Fehler und Probleme werden anderen Personen zugeschoben.
• „Spielerischer“ Gebraucht von Kraft beim Sex: Verhält sich beim Sex dir gegenüber unangemessen grob oder dominant. (Ohne dein vorheriges Einverständnis)
• Regelmäßiger Konsum von Alkohol oder Drogen (früher und/oder heute): Alkohol,- und Dorgenkonsum ist ein Risikofaktor für die Ausübung von Gewalt in einer Beziehung
• Frauenheld/Männerheld: Ist als Frauen/Männerheld bekannt und hat in seinen/ihren früheren Beziehungen seine/ihre Partner*innen betrogen.
• Unzuverlässigkeit: Hält sich nicht an Absprachen, übernimmt wenig Verantwortung.
• Verhält sich anders zu dir wenn er/sie allein ist als im Beisein anderer: Wenn andere Frauen/Männer anwesend sind zeigt er/sie sich dir gegenüber distanziert und anmaßend. Er/sie möchte auf andere Frauen/Männer ungebunden wirken.
• Eingriff in die Privatsphäre: Er/sie liest deine E-Mails, schaut in dein Handy,..
• Grausamkeit gegenüber Kindern oder Tieren: zeigt sich gegenüber Schwächeren provozierend oder aggressiv. z.B tritt er/sie eine Katze oder ärgert bewusst Kinder.
• Charme oder Charisma: Viele Menschen sind charmant, witzig und unterhaltsam. Das soll kein Warnzeichen sein. Jedoch verfügen viele Männer, die zu missbrauchendem Verhalten neigen, auch über diese Eigenschaften. Ist meist gekoppelt mit Lügen um andere zu beeinflussen.

_{(Quelle: Lühr, Zens, Müller-Engelmann: Therapie-Tools Posttraumatische Belastungsstörung. Beltz 2021)}

_{*zum Teil habe ich geschrieben, weil wir manchmal offensichtliche und sehr große Redflags nicht als solche Wahrnehmen (wollen) die es aber sind.}

Wie kann sich Beziehungsgewalt äußern?

Sie ist vielseitig und kann von körperlicher, sexualisierter, wirtschaftlicher und psychischer Gewalt reichen bis zur Ausübung von Macht und Kontrolle. Folgende Auflistung gibt dir einen Überblick, wie sich Beziehungsgewalt äußern kann

• Wird schnell aufgebracht und reagiert impulsiv
• beleidigt und beschimpft dich und macht dich klein, auch in Gesellschaft anderer
• vermittelt dir oft den Eindruck, dass du nichts wert bist und nichts richtig machen kannst
• lügt dich häufig an und verschweigt dir wichtige Informationen
• vermittelt dir den Eindruck, dass deine Gefühle, Gedanken und Bedürfnisse falsch, unwichtig oder verrückt seien
• stellt regeln für dein Verhalten auf und kontrolliert dich
• kontrolliert mit wem du dich verabredest und zu wem du Kontakt hast
• verbietet dir soziale Kontakte
• schlägt, schubst, tritt, würgt dich oder wirft mit Gegenständen nach dir
• berührt dich gegen deinen willen oder zwingt dich zu Sex/Sexuellen Praktiken die du nicht möchtest
• schüchtert dich ein
• droht damit, dich oder Menschen die dir wichtig sind zu verletzen, dich zu verlassen oder sich selbst etwas anzutun wenn du dich nicht so verhältst, wie er/sie möchte
• Verbreitet Lügen oder Gerüchte bei deinen Freund*innen über dich
• Erschwert es dir, eine Arbeit zu bekommen oder deiner Arbeit nachzugehen
• Trifft alle wichtigen Entscheidungen für die Lebensgestaltung allein
• vermittelt den Eindruck, dass du an den Schwierigkeiten und Gewalt in der Beziehung schuld bist (Gaslighting!!!)
• Leugnet, dass es Schwierigkeiten und Gewalt in der Beziehung gibt

Gaslighting

Dieser Begriff bezeichnet das absichtliche manipulieren durch Lügen oder Leugnen und ist eine Form der psychischen Gewalt. Gaslighter*innen wollen Macht und Kontrolle über eine Person haben. Das Ziel ist es, die Person zu verunsichern und ihre eigene Realität in Frage zu stellen. Dies kann zur Verzerrung der Realität kommen, der Mensch stellt sich in Frage, und das kann wiederum dazu führen, dass der/die betroffene denkt, verrückt zu werden.

Weitere Redflags

Die oben erwähnten Redflags sind eigentlich eindeutig und sehr groß. Es gibt aber auch Redflags, die wir uns oftmals schönreden wollen. Hier passiert es oft, dass wir unbewusst und ungewollt in eine „Situationship“ rutschen. Hier einige Beispiele:

• Warmhalten: „Ich weiß gerade nicht was ich wirklich möchte“ „Ich mag dich, aber ich bin mir nicht sicher“. Wenn er/sie dich wirklich mag und sich etwas vorstellen könnte, dann würde er/sie dir das klar sagen und nicht solche schwammigen Ausreden finden um dich warmzuhalten. Du bist nichts weiter als eine Option für ihn/sie. 
• Menschen die Angst vor Bindung haben / Emotional unerreichbare Menschen
• Hot & Cold: Er/sie gibt dir das Gefühl, dass er/sie dich mag und gerne Zeit mit dir verbringt. Er/sie meldet sich regelmäßig und schreibt dir auch, dass er/sie dich gerne sehen möchte. Doch dann meldet er/sie sich plötzlich Tage nicht. Gibt dir auf einmal das Gefühl, unwichtig zu sein und ist distanziert. 
• Mixed Feelings: Der Mensch hinterlässt dich mit gemischten Gefühlen und tausend Fragezeichen in deinem Kopf. Du weißt nicht was er/sie möchte und weißt nicht wo du stehst. 
• Ghosting: Wenn dein gegenüber sich aus dem nichts einfach nicht mehr meldet bei dir, ohne Erklärungen oder irgendeinen Grund. 
• Zombieing: Der Mensch den du datest meldet sich plötzlich über Wochen nicht und taucht unter. Nach einigen Wochen, wie aus dem nichts, meldet er/sie sich wieder und möchte da weitermachen, wo ihr aufgehört habt, als wäre nie etwas gewesen. 
• Negging: Dein gegenüber macht dir im ersten Blick ein Kompliment aber wenn du näher darüber nachdenkst, ist es alles andere als ein Kompliment. Ein Beispiel dafür wäre: „Eigentlich mag ich Frauen mit langen Haaren mehr, aber du bist auch ganz hübsch“
• Breadcrumbing: Die Person spielt dir sein/ihr Interesse nur vor. Gibt dir das Gefühl dass er/sie dich mag und sagt dir das auch immer wieder. Schmeißt sozusagen kleine „Brotkrümelchen“  Aber: Das ist alles nur fake. Dein Gegenüber möchte dich so lange es geht Warmhalten. Kurz bevor es ernst wird, lässt man ihn oder sie fallen. Man will nämlich nicht wirklich was ernstes.
• Worte und Taten stimmen nicht überein
• Schlechtes Bauchgefühl: Besonders in der Anfangsphase so wichtig! Hör auf dein Bauchgefühl! Folge deiner Intuition und versuche nicht, dir das gut zu reden. Wenn du das Gefühl hast, du wirst verarscht, belogen oder bist eine*r von vielen, dann vertrau diesem Gefühl. 
• Können nicht über Probleme/Gedanken die sie beschäftigen sprechen
• Oberflächliche Gespräche: Gespräche gehen nicht in die tiefe und dein Gegenüber möchte oder kann sich nicht öffnen und von sich selbst etwas erzählen. Du lernst den Mensch an sich nicht kennen du hast nur das Gefühl, ihn/sie zu kennen. 

Greenflags

Ja sie gibt es. Menschen die nur Greenflags an sich haben. Eine Beziehung die aus Greenflags besteht. Bis vor vier Jahren kannte ich so etwas wie eine gleichberechtigte Partnerschaft und gesunde Liebe selbst nicht. Meine vorigen Beziehungen waren riesengroße Redflags und bestanden aus emotionalen Missbrauch und Gaslighting. Den Unterschied zu spüren, dass da jemand ist, der dich wertschätzt und dich richtig behandelt. Dich nie beleidigt, anschreit, demütigt oder emotional erpresst. Der/die alles dafür tut um dich glücklich und lächeln zu sehen. Deine Tränen wegwischt und nicht der/die Verursacher*in dafür ist. Ich habe die „richtige Liebe“ spüren dürfen, und werde in meinem Leben nie wieder etwas anderes akzeptieren. Und das wünsche ich mir für dich auch. Denn du hast nichts anderes verdient als eine Liebe die sich gut anfühlt! Die dich in jeglichen Belangen zu einem besseren Menschen macht. Die dir immerzu Sicherheit und dir das Gefühl gibt der wertvollste Mensch auf dem Planeten zu sein. Und irgendwann kommt dieser Mensch in dein Leben. Bis dahin kann ich dir nur einen Tipp geben: Sei du der Mensch, den du dir wünscht. Sei in einer Beziehung mit dir selbst und lerne dich zu lieben. Du kannst dir selbst alles geben, was du brauchst.

Eine Partnerschaft soll Unterstützung, Zuneigung, Anerkennung und Sicherheit bieten, dazu müssen beide respektvoll und fair miteinander umgehen. Hier sind Zeichen für eine Gleichberechtigte Beziehung:

• Bei Meinungsverschiedenheiten und Konflikten suchen beide für beide Seiten nach akzeptablen und zufriedenstellenden Lösungen
• Beide sind Kompromissbereit
• Möglichkeit, die Meinung frei zu äußern
• einander zuhören
• gerne Zeit miteinander verbringen
• Gegenüber akzeptiert wenn jemand etwas nicht möchte oder tun will
• Fehler eingestehen und sich entschuldigen
• Freundlicher und wertschätzender Umgang
• offen und ehrlich zueinander sein
• Schwierige Themen können angesprochen werden
• Angelegenheiten die das Zusammenleben betreffen werden gemeinsam Entschieden
• Faire Verteilung der Aufgaben (z.B Kindererziehung, Haushalt,…)
• Gestaltung des gemeinsamen Lebens und aktives Einbringen
• Akzeptieren wie man ist
• Beide Seiten fühlen sich sicher und geborgen
• gegenseitiges unterstützen
• füreinander interessieren
• Respektieren, dass beide Seiten ein Recht auf eigene Gefühle und Meinungen haben
• Rücksicht nehmen auf Bedürfnisse und Wünsche des anderen
• Respektieren und unterstützen, dass beide Seiten Aktivitäten, Hobbys und soziale Kontakte pflegen
• gegenseitiges vertrauen

_{(Quelle: Lühr, Zens, Müller-Engelmann: Therapie-Tools Posttraumatische Belastungsstörung. Beltz, 2021)}

Und dann gibt es da auch noch wandelnde Redflags – Herzlich Willkommen in der Welt der Pick-Up Artists

Pick Up Artists / Dating-Coaches

_{*Ich verwende hier ausschließlich die Männlich Form, da diese überwiegend von Männern ausgeführt und gelehrt wird!*}

Vorweg: Die Ansichten die diese Männer gegenüber Frauen haben allein ist schon gefährlich. Aber noch gefährlicher ist es, dass sie das unsicheren und verletzten Männern vermitteln und diese ebenso zu kleinen Tyrannen heranziehen und sich dadurch auch noch bereichern. 

Pick Up Artists sind „Verführungskünstler“ – wollen sie zumindest sein. Es ist ein wirklich krankes Game und manchmal wünschte ich, ich hätte nie von ihnen erfahren. Denn sie sind einfach unangenehm und widerlich. 

Sie bezeichnen sich als „Datingcoaches“ und denken, dass sie mit verschiedenen Verhaltensweisen und psychologischen Methoden (Manipulationen) bei Frauen bessere (sexuelle) Chancen haben. 

Die meisten PUA nehmen Frauen nicht als gleichwertiges Geschlecht wahr. Sie sind (oftmals) der Meinung, dass Frauen lebendige Sexpuppen sind. Die weniger Wert sind als das Männliche Geschlecht und die man mit Lügen und psychischen Tricks manipulieren kann. Sie leben klar nach dem alten Rollenbild – Der Mann muss die Frau erobern und bei einem „Nein“ muss nur härter um ein „Ja“ gekämpft werden. Sie sind das dominante Geschlecht – eine Beziehung ist nicht auf Augenhöhe da sie denken, Männer sind generell höher gestellt als Frauen, welche sich dem Männlichen Geschlecht zu unterwerfen haben. PUA können auch schlecht mit einer Abfuhr umgehen. Denn es liegt nicht an ihnen, es liegt an „der blöden Schlampe“. 

Es gibt zig Bücher und teure Kurse die dich zu einem „Dating-Künstler“ machen (denken sie). Sie verwenden viele Methoden, die ich oben als „Redflags“ beschrieben habe.

Vor allem aber die Push and Pull Methode ist sehr bekannt. Sie ziehen dich zu sich heran und im nächsten Moment stoßen sie dich weg. Das Ziel ist es, dass es den Anschein haben soll, dass dieser Mann nicht so leicht zu haben ist und dies wiederum soll das Interesse der Frau wecken. Das Prinzip ist zu vergleichen wie mit einem Spielautomat. Das „Push“ fühlt sich gut an weil wir tausende von Euros gewinnen, also wollen wir immer mehr davon und werden süchtig.

Unterschiedliche Signale – Komplimente + Antikompliment (Negging)

Beispiel: Es macht echt Spaß mit dir Cocktails zu trinken. Aber fängst du nach dem ersten Drink immer schon an zu lallen? – Sie wollen dir aktiv ein unsicheres Gefühl geben. 

Es gibt verschiedene Foren in denen diese Männer sich austauschen. Ich habe mich mal in einigen herumgeschlagen und es kaum glauben wollen. Einige Einträge von Männern in solchen Foren (wortwörtliche Reden!):

1. Frage: „Beziehungsfrage: Sollte man das einem Date überhaupt mitteilen falls nicht danach gefragt wird? Wenn ja, wann? Und abgesehen davon, was ist eure Erfahrung, wie Frauen darauf reagieren wenn sie es später erfahren, es also nicht von Anfang an klar ist?“ Antwort: „Evolutionsbiologische Erklärung: Frauen können beim Sex wählerisch sein. Männer, (noch) nicht du, bei der Beziehung. Das liegt daran, dass Männer bumsen wollen und die Frauen versuchen den Mann an sich zu binden. Wenn du auf ultra Bad Boy machst, kommen bei der Frau automatisch weniger Beziehungs Vibes. Sie traut sich auch weniger das Thema anzusprechen. Hoffnungen macht sich aber jeder selbst. Frauen mögen es, sich ein bisschen Hoffnungen machen zu können. Nimm ihr nicht diesen Spaß weg.“
2. Mann schildert Beziehungsproblem mit vermeintlich Eifersüchtiger Frau. Antwort:„Jo forever knatterphase. Das wär schön. Läuft leider meistens aber anders. Mach dir keinen Kopf. Selbst Brad Pitt musste irgendwann wie so ein ….. mit 6 oder 7 Blagen an der Hand rumtingeln um seiner alten ne Aufgabe zu geben. Bis er im Flugzeug halt mal kurz die Nerven verloren hat. Aber jetzt sieht er wieder gut aus ohne die Hexe an seiner Seite. Also lass dich nicht ärgern.“
3. Welches Land ist gut für PUA? Antwort: „Ich würde mittlerweile Spanien usw. meiden… die sind feministisch total abgedriftet und gefährlich da“ (Die Feministinnen sind nämlich die gefährlichen, kann man sich nicht ausdenken…)

Bei meinen ganzen Recherchen habe ich mich immer wieder gefragt: Ist das jetzt wirklich ernst gemeint? Aber ja es gibt wirklich so gestörte, misogyne, toxische und teils Incel* Männer. 

_{*Incels: „Involuntary Celibate Men“ – Das sind Männer, die unfreiwillig keinen Sex oder keine romantische Beziehung mit Frauen haben.. Sie hassen sich selbst aber vor allem hassen sie Frauen „diese sind der Abschaum der Erde“} 

Zum Schluss zwei YouTube Videos von Rezo über Dating Coaches/PUA